اكتشف التوازن المثالي بين الصحة والنكهة مع سلطة الدجاج والكينوا المميزة باستخدام فيليه صدور دجاج سهلة وطرية من ساديا. تجمع هذه الوصفة البسيطة بين الدجاج المتبل بالسماق والكينوا الغنية بالمغذيات، والخضروات الطازجة المقرمشة، وفتات جبنة الفيتا المالحة. جاهزة في أقل من 30 دقيقة، لتقدم لك خياراً صحياً لا يساوم على الطعم الرائع. مثالية لغداء يمنحك الطاقة أو عشاء صيفي منعش، ومن المؤكد أنها ستصبح وصفتك المفضلة الجديدة!
وقت الطهي
25 دقائق
القلي بالهواء
| ساديا صدور الدجاج السهلة والعصيرية | 8 |
| كينوا (بيضاء أو حمراء أو ثلاثية الألوان) | 190 جرام |
| ماء | 300 مل |
| زيت زيتون | 3 ملعقة كبيرة |
| سماق | 2 ملعقة صغيرة |
| بصل أخضر (مفروم) | 2 |
| طماطم كرزية (مقطعة إلى أنصاف أو أرباع) | 150 جرام |
| خيار (مفروم ناعماً) | 200 جرام |
| بقدونس (مفروم) | 60 جرام |
| زيتون (مقطع شرائح) | 45 جرام |
| جبنة فيتا | 80 جرام |
| ملح وفلفل حسب الرغبة | |
| عصير الليمون | 1 ملعقة كبيرة |
| نعناع طازج للتزيين |
تحضير الدجاج:
في وعاء، اخلط ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، والسماق، والملح والفلفل. أضف الدجاج وغلّفه بالمزيج.
قلي الدجاج بالقلاية الهوائية:
سخّن القلاية الهوائية مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية. اطهِ الدجاج لمدة 15 دقيقة.
تحضير الكينوا:
في قدر صغير، ضع الكينوا والماء.
اترك المزيج يغلي. أبقِ القدر مغطى وخفف النار.
اطهِ الكينوا لمدة 15 دقيقة. بمجرد أن تنضج، ارفعها عن النار واتركها ترتاح لمدة 5 دقائق. انفشها (فكك حباتها) باستخدام الشوكة.
تحضير الصلصة:
جاري استرجاع البيانات. يُرجى الانتظار لبضع ثوانٍ ثم المحاولة مرة أخرى للقص أو النسخ
تجميع الطبق:
في وعاء كبير، أضف الخيار، والطماطم، والبقدونس، والبصل الأخضر، والزيتون. أضف الكينوا واخلط المكونات. أضف التتبيلة واخلط جيداً. قدّم الطبق في وعاء مفتوح.
قطّع صدور الدجاج إلى شرائح ورتّبها في الأعلى.
أضف جبنة الفيتا وزيّن الطبق بأوراق النعناع.
التقديم:
قدّم الطبق مع لفائف الزعتر الدافئة.