14.0 Quinoa Salad

البحر الأبيض المتوسط

سلطة الدجاج والكينوا

اكتشف التوازن المثالي بين الصحة والنكهة مع سلطة الدجاج والكينوا المميزة باستخدام فيليه صدور دجاج سهلة وطرية من ساديا. تجمع هذه الوصفة البسيطة بين الدجاج المتبل بالسماق والكينوا الغنية بالمغذيات، والخضروات الطازجة المقرمشة، وفتات جبنة الفيتا المالحة. جاهزة في أقل من 30 دقيقة، لتقدم لك خياراً صحياً لا يساوم على الطعم الرائع. مثالية لغداء يمنحك الطاقة أو عشاء صيفي منعش، ومن المؤكد أنها ستصبح وصفتك المفضلة الجديدة!

icons
سهل
icons

وقت الطهي

25 دقائق

icons

القلي بالهواء

المكونات التي تحتاجها

ساديا صدور الدجاج السهلة والعصيرية 8
كينوا (بيضاء أو حمراء أو ثلاثية الألوان) 190 جرام
ماء 300 مل
زيت زيتون 3 ملعقة كبيرة
سماق 2 ملعقة صغيرة
بصل أخضر (مفروم) 2
طماطم كرزية (مقطعة إلى أنصاف أو أرباع) 150 جرام
خيار (مفروم ناعماً) 200 جرام
بقدونس (مفروم) 60 جرام
زيتون (مقطع شرائح) 45 جرام
جبنة فيتا 80 جرام
ملح وفلفل حسب الرغبة
عصير الليمون 1 ملعقة كبيرة
نعناع طازج للتزيين

طريقة التحضير

  1. تحضير الدجاج:
    في وعاء، اخلط ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، والسماق، والملح والفلفل. أضف الدجاج وغلّفه بالمزيج.

  2. قلي الدجاج بالقلاية الهوائية:
    سخّن القلاية الهوائية مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية. اطهِ الدجاج لمدة 15 دقيقة.

  3. تحضير الكينوا:
    في قدر صغير، ضع الكينوا والماء.
    اترك المزيج يغلي. أبقِ القدر مغطى وخفف النار.
    اطهِ الكينوا لمدة 15 دقيقة. بمجرد أن تنضج، ارفعها عن النار واتركها ترتاح لمدة 5 دقائق. انفشها (فكك حباتها) باستخدام الشوكة.

  4. تحضير الصلصة:
    جاري استرجاع البيانات. يُرجى الانتظار لبضع ثوانٍ ثم المحاولة مرة أخرى للقص أو النسخ

  5. تجميع الطبق:
    في وعاء كبير، أضف الخيار، والطماطم، والبقدونس، والبصل الأخضر، والزيتون. أضف الكينوا واخلط المكونات. أضف التتبيلة واخلط جيداً. قدّم الطبق في وعاء مفتوح.
    قطّع صدور الدجاج إلى شرائح ورتّبها في الأعلى.
    أضف جبنة الفيتا وزيّن الطبق بأوراق النعناع.

  6. التقديم:
    قدّم الطبق مع لفائف الزعتر الدافئة.

حيَل الطهي

3 Chicken Alfredo Pasta Web

ماء سلق المعكرونة

حيل العرض
Chicken Biryani Drumsticks 1

تبل الدجاج للحصول على طعم أكثر عصارة

حيل العرض
Creamy Chicken With Pasta Top Min

أضف ماء سلق المعكرونة إلى الصلصة لتحسين القوام

حيل العرض

الوصفات ذات الصلة

المنتجات ذات الصلة